@litenkov
Litenkov Evgeniy
Лабиринты безумия, день 22.12.2025 23.12.2025 01:30
Что я знаю о лекарствах?
Например то, что это не только фармакология.
Лекарства в том числе это алкоголь, люди, косметика, вредная еда, татуировки, цветы, поездки, фильмы, да все, что угодно, что-то внешнее, чем мы лечим физическую, либо эмоциональную боль.
Как и то, что любая компания производящая эти инструменты, ставит себе первоочередную задачу - излечить Вас от недуга, и сделать счастливее.
Ха!
Нет.
Будем честны, все хотят ваших денег, и ненадолго облегчить страдание, чтобы Вы пришли вновь, и это не теория заговора, это факт.
Несколько лет назад, мой друг, у меня в гостях подошел к коробке из под обуви, которая была до верху набита разными таблами, и удивился.
- Ты что, болеешь?
И тогда я начал задумываться, а зачем, и почему, я чуть что, пью различные таблеточки, на все случаи жизни, хотя, если честно взглянуть на себя, то я в принципе то здоров.
Некоторое время, эта мысль развивалась во мне, и в какой то момент, я решил прекратить употреблять лекарства.
Я не стал сразу их выкидывать, а просто перестал пить, и покупать новые, и каждый год, делая предновогоднюю уборку, выбрасывал те, у которых вышел срок годности.
Сегодня я выкинул последние, и в коробке остались бинты и зеленка.
Я уже несколько лет не пью лекарств, и перестал болеть.
То же касается, и других, не фармацевтических, о которых я писал выше.
Еще в прошлом году, я выбрасывал три огромных пакета ненужных вещей, а сегодня всего один, и то, это были вещи, которые я пожалел выкинуть год назад.
За этот год я не купил себе ничего ненужного по настоящему.
Я не бил себе тату, не делал, то что в тренде, не пил алкоголь, и ничем другим не снимался, с эмоциональной боли, когда она у меня была.
Уметь проживать каждую свою эмоцию, каждое чувство, состояние, с каким бы знаком они не были, это самый великий дар, который только можно себе позволить
Сегодня я - свободный человек, мне не нужно работать пять дней в неделю, чтобы купить себе вещи, которые мне не нужны, чтобы впечатлить людей, до которых мне нет дела)
Благодарю, за то, что прочитали, Вы лучшие!
Люблю❤️
Литенков безумец
评论: 1 Ответы
**Аффирмация** — это краткое, позитивное утверждение, которое человек сознательно повторяет, чтобы заменить негативные или ограничивающие мысли и установки на конструктивные и поддерживающие. Основная цель аффирмаций — повлиять на мышление, эмоциональное состояние и поведение, способствуя личностному росту, уверенности в себе и достижению целей.
### Ключевые принципы аффирмаций:
1. **Сформулированы в настоящем времени:** Утверждаются как уже существующий факт (не «Я буду успешным», а «Я успешен в своих начинаниях»).
2. **Позитивные и утвердительные:** Фокусируются на желаемом, а не на избегании нежелательного (не «Я не боюсь», а «Я чувствую себя уверенно и спокойно»).
3. **Краткие и конкретные:** Легко запоминаются и произносятся.
4. **Эмоционально заряженные:** Вызывают позитивные чувства при их произнесении.
5. **Регулярное повторение:** Ключевая практика. Повторение помогает «перепрограммировать» подсознание.
### Как работают аффирмации (с точки зрения психологии и нейронауки):
* **Когнитивно-поведенческий подход:** Аффирмации помогают выявлять и заменять автоматические негативные мысли (АНТ), которые вызывают тревогу и неуверенность.
* **Нейропластичность:** Регулярное повторение новых мыслей создает и укрепляет нейронные связи, соответствующие этим мыслям, делая их более привычными для мозга.
* **Самовосприятие:** Проговаривая утверждения о себе, человек начинает внутренне соглашаться с ними, что влияет на его поступки и решения (принцип самосбывающегося пророчества).
### Примеры аффирмаций:
* На **уверенность в себе:** «Я уверен в своих силах и способностях».
* На **спокойствие:** «Я принимаю то, что не могу изменить, и действую там, где могу».
* На **достаток:** «Изобилие — естественная часть моей жизни».
* На **самопринятие:** «Я принимаю и люблю себя таким, какой я есть».
* На **здоровье:** «Мое тело наполнено энергией и жизненной силой».
### Как правильно использовать:
1. **Выберите 1-3 актуальные для вас аффирмации.**
2. **Повторяйте их ежедневно**, желательно утром и вечером, вслух или про себя.
3. **Проговаривайте осознанно**, концентрируясь на смысле и ощущениях.
4. **Записывайте** их в дневник.
5. **Используйте в моменты стресса**, чтобы быстро успокоиться и переключить фокус.
6. **Действуйте в соответствии** с новыми установками.
### Критика и важные замечания:
* **Не «волшебная таблетка»:** Аффирмации — это инструмент для изменения мышления, а не магическое заклинание. Они наиболее эффективны в сочетании с **конкретными действиями**.
* **Эффект зависит от убежденности:** Если утверждение слишком далеко от текущей самооценки человека (например, «Я миллионер» при больших долгах), оно может вызывать внутренний протест и быть неэффективным. Лучше начинать с более мягких формулировок («Я на пути к финансовому благополучию»).
* **Работают как дополнение:** Это практика самопомощи, которая не заменяет профессиональную психотерапию при серьезных проблемах (депрессия, тревожные расстройства).
**Итог:** Аффирмации — это простой, но мощный психологический инструмент для формирования позитивного мышления, повышения мотивации и создания внутреннего настроя на успех. Их сила — в систематическом повторении, которое формирует новые паттерны мышления.
您需要登录才能发表评论